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常用人体五脏保健大穴12

Chapter 1 推拿疗法基础知识24

01 追根溯源话推拿 推拿的产生与演化24

02 源于自然，归于神奇 推拿及其神奇功效26

03 阴阳与推拿 阴阳学说是推拿疗法的理论基础28

04 依五行推拿 五行分类，道法自然30

05 人体脏腑与推拿 推拿的脏腑之论32

06 四诊合参与八纲辨证 中医推拿的依据34

07 辨别宜忌，循规而行 推拿注意事项与禁忌证36

Column 推拿常用穴位手绘图鉴（一）38

Chapter 2 推拿必知的经络与腧穴42

01 人体经络穴位 藏在身体里的健康密码42

02 手太阴肺经 呼吸顺畅，由它保障44

03 手阳明大肠经 保护肠胃，一经多治46

04 足阳明胃经 推拿此经，消化无忧48

05 足太阴脾经 治疗妇科，首选经络50

06 手少阴心经 开窍醒神，护心强身52

07 手太阳小肠经 舒筋活络，消疲解乏54

08 足太阳膀胱经 排出毒素，一身轻松56

09 足少阴肾经 保养肾精，幸福长寿58

10 手厥阴心包经 安定神志，养心怡情60

11 手少阳三焦经 联络气血，补阳益气62

12 足少阳胆经 调节脏腑，排忧解郁64

13 足厥阴肝经 调理气血，疏肝利胆66

Column 推拿常用穴位手绘图鉴（二）68

Chapter 3 推拿手法快速入门72

01 推拿取穴 定位找穴，轻松搞定72

02 推拿的力度 恰到好处的控制74

03 推拿用品与体位 借力发力，事半功倍76

04 放松类推拿 消除疲乏，精神百倍78

05 拍击类推拿 松解筋骨，调和气血80

06 点穴类推拿 点到病除，通经活络82

07 活动关节类推拿 调理关节，益气活血84

08 正骨类推拿 脱位骨折，推拿解忧86

09 常规部位推拿 全身各部，各司其职88

10 小儿推拿 健康成长，父母必修90

Column 推拿常用穴位手绘图鉴（三）92

Chapter 4 推拿正骨96

01 下颌关节脱位 轻托复位，恢复正常96

02 锁骨骨折 扳顶复位，轻松搞定98

03 肘关节脱位 牵引旋切，反复屈伸100

04 肩关节脱位 拿捏弹拨，旋摇活动102

05 髋关节脱位 屈膝屈髋，牵引旋转104

06 髌骨脱位 侧推拔推，各有奇效106

07 胸腰椎压缩性骨折 小心处理，仔细对待108

08 肱骨外科颈骨折 端提挤按，鼓励锻炼110

Column 推拿常用穴位手绘图鉴（四）112

Chapter 5 推拿治疗软组织损伤及相关病症116

01 足跟痛 甩开疼痛，双足轻松116

02 颈部扭伤 活血舒筋，小心保养118

03 肩周炎 通经活络，日常保健120

04 颈椎病 活血通络，分清缓急122

05 网球肘 舒筋活络，消肿止痛124

06 急性胸肋疼痛 行气化淤，解痉止痛126

07 急性腰扭伤 舒筋活络，解除痉挛128

08 背部软组织损伤 活血化淤，消肿止痛130

09 胸部肌肉拉伤 小心推揉，散淤止痛132

10 腹部肌肉拉伤 通经活血，注意休息134

11 肘关节损伤 消肿止痛，活血化淤136

12 掌指指间关节扭挫伤 拔伸揉捏，注意力度138

13 腓肠肌损伤 按揉拿捏，轻柔缓慢140

14 踝关节扭挫伤 消肿散淤，轻松行走142

15 肩关节扭挫伤 旋肱蹬腋，成功复位144

Column 推拿常用穴位手绘图鉴（五）146

Chapter 6 推拿治疗亚健康150

01 落枕 颈肩僵硬，推拿支招150

02 牙痛 祛风止痛，疏经通络152

03 食欲不振 健胃消食，食欲大增154

04 便秘 清热润燥，肠道畅通156

05 头痛头晕 还你一个轻松的头脑158

06 神经衰弱 对症推拿，安神定志160

07 眼部疲劳 让心灵的窗户更明亮162

08 腹痛、腹胀 疏畅气血，调理阴阳164

09 鼻塞 疏通关窍，助鼻畅通166

10 膈肌痉挛 疏肝理气，和胃强心168

11 痔疮 难言之隐，推拿解忧170

12 过度疲劳 强身健体，精神百倍172

13 忧愁抑郁 放松身体，愉悦心情174

14 烦躁 疏肝理气，舒缓解压176

15 失眠 益精健脑，滋阴潜阳178

Column 推拿常用穴位手绘图鉴（六）180

Chapter 7 推拿治疗家庭常见病182

01 肥胖 只有瘦，才能寿182

02 胃痛 理气止痛，健脾和胃184

03 咳嗽 和气护肺，清热止咳186

04 鼻炎 提升正气，呼吸顺畅188

05 慢性腹泻 调理脾胃，腹中轻松190

06 慢性腰肌劳损 让腰板硬起来192

07 感冒 减轻症状，提高抵抗力194

08 冠心病 祛淤通脉，益气养心196

09 前列腺炎 保护自己的生命“腺”198

10 糖尿病 降糖降脂，益气活脉200

11 高血压 滋阴育阳，补肾益精202

Column 推拿常用穴位手绘图鉴（七）204

Chapter 8 推拿治疗妇产科常见病206

01 月经不调 疏通经络，调理气血206

02 痛经 理气通络，活血化淤208

03 妊娠呕吐 点按止吐，便捷轻松210

04 产后缺乳 益气养血，通络下乳212

05 闭经 活血通经，重返健康214

06 带下 散寒除湿，固涩止带216

07 更年期综合征 疏肝解郁，平衡阴阳218

08 乳腺增生 活血化淤，消肿散结220

Column 推拿常用穴位手绘图鉴（八）222

Chapter 9 推拿治疗儿科常见病224

01 小儿咳嗽 温肺止咳，消除宝宝病痛224

02 小儿遗尿 益气补肾，让宝宝告别遗尿226

03 小儿便秘 益气养血，开塞通便228

04 小儿呕吐 疏肝理气，和胃止呕230

05 小儿夜啼 安神补脑，给宝宝一夜好梦232

06 小儿发热 清热解毒，让宝宝快速退热234

07 小儿腹泻 温补脾肾，利湿止泻236

08 小儿痢疾 轻柔慢推，轻松止痢238

09 小儿营养不良 健脾开胃，消食化滞240

Column 推拿常用穴位手绘图鉴（九）242

附录一 常用骨度分寸表243

附录二 人体经络推拿主治一览表244