图书介绍

大学阳光体育教程【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

胡柏平主编；史兵，李恒炜，张西平等副主编著
出版社：西安：陕西师范大学出版总社有限公司
ISBN：9787561378212
出版时间：2014
标注页数：360页
文件大小：49MB
文件页数：375页
主题词：体育－高等学校－教材

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图书目录

体育知识篇3

第一章健康观3

第一节健康概述3

第二节体质与健康7

第三节健康标准与评价9

第二章科学体育锻炼14

第一节体育锻炼原理14

第二节体育锻炼原则15

第三节体育锻炼内容的选择18

第四节体育锻炼负荷调控20

第五节体育锻炼的心理调节23

第六节体育锻炼计划的制定27

第三章养生健身法29

第一节传统养生法29

第二节自然养生法30

第四章体育运动竞赛观赏43

第一节竞技运动的文化价值43

第二节体育运动竞赛观赏的意义和视角45

第三节不同运动项目的欣赏50

第五章体育与生活方式59

第一节大学生健康生活方式教育概述59

第二节大学生体育生活方式60

第六章营养与健康64

第一节大学生的营养需求64

第二节合理膳食与健康生活71

第三节自身营养状况评价74

第七章运动损伤预防与康复76

第一节运动损伤概述76

第二节康复训练79

第三节常见运动损伤介绍81

第八章体育活动组织与运动竞赛编排87

第一节提高学生体育活动组织能力及案例87

第二节运动竞赛组织93

第三节运动竞赛编排95

第九章西部民族体育文化101

第一节西部民族体育文化概述101

第二节西部民族传统体育项目104

运动技能篇115

第十章田径运动115

第一节田径运动概述115

第二节田径运动技术118

第十一章球类运动136

第一节球类运动概述136

第二节球类运动技术141

第十二章游泳运动195

第一节游泳运动概述195

第二节游泳运动技术198

第十三章传统体育运动205

第一节传统体育概述205

第二节传统体育运动技术215

第十四章体育舞蹈264

第一节体育舞蹈概述264

第二节体育舞蹈运动项目与技术268

第十五章体操运动291

第一节体操运动概述291

第二节体操运动技术295

第十六章休闲体育311

第一节休闲体育概述311

第二节休闲体育运动项目317

第十七章定向运动336

第一节定向运动概述336

第二节定向运动的基本技术与比赛组织实施338

第十八章大学生体质健康标准与测试方法346

第一节大学生体质健康发展现状346

第二节《国家学生体质健康标准》的实施350

第三节《国家学生体质健康标准》测试方法与要求358