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Part 1 原理篇1

生命的法则2

细胞的奥秘3

宇宙的奥秘4

四阶段体质论4

无节制饮食是导致所有疾病的原因5

少食的好处6

食物是阳，水是阴7

有意饮水会导致疾病8

水升火降的原理9

每餐中的阴阳原理10

水和火11

饮食时间与空腹时间12

请尽量不要进行开刀手术13

癌症发现得越早可能越易死亡15

请不要过度在意营养学说16

饭水分离饮食法的顺序18

饭水分离饮食法的基本要领19

Part 2 饮食篇21

前期饮食法22

一日三餐饮食法22

一日两餐饮食法24

一日一餐饮食法30

后期饮食法36

第一期6个月36

第二期6个月36

第三期6个月37

第四期6个月37

第五期3个月37

第六期5个月38

第七期10个月38

Part 3 体验篇41

偶遇奇人朴先生42

两个小糕点维持一天 朴先生讲述传奇经历43

我开始体验朴先生的饮食法46

我体验少食法和冥想法49

使用饭水分离法的百岁老人金先生54

断食法治好了我的肺病54

我的身体可以产生香气56

体验日记56

饭水分离的实质62

Part 4 治疗篇65

饭水分离饮食法可以预防百病66

患者应注意事项67

患者使用饭水分离饮食法可能出现的症状及对策68

针对具体疾病的饭水分离饮食法69

高血压69

动脉硬化症71

各种癌症71

糖尿病74

腰痛75

各类肝病和肝癌77

慢性支气管炎81

胃部疾病81

便秘85

肠易激综合征86

痔疮87

拉肚子89

慢性疲劳综合征89

性欲减退91

不孕症91

皮肤病92

头皮屑93

痤疮93

冻疮，脚癣94

胆结石和肾结石94

心脏病95

感冒96

Part 5 案例篇99

在我将要放弃生的希望时得知了阴阳饮食法（乳腺癌、糖尿病患者）100

用饭水分离的简单原理治疗癌症（乳腺癌患者）102

不仅治好了病，还改掉了我急躁的性格（甲状腺癌患者）103

使用曾被我自己嘲笑的阴阳饮食法13年（肝癌患者）105

阴阳饮食法拯救了我将要被截肢的大腿（伯格氏病即血栓闭塞性脉管炎患者）107

使用阴阳饮食法两个月减掉13公斤（肥胖、痔疮患者）108

Part 6 错误的健康常识111

空腹喝一杯水胜过补药112

要适合体质112

喝水才能瘦身113

晨练有益健康114

禁食和绝食有益健康114

要多摄取纤维质115

用醒酒汤舒胃116

Part 7 常见问题117

感到气虚118

关于少儿感冒118

各类癌症患者守则119

发现排出的尿味异常120

血糖值与饭水分离法120

什么时候打营养剂最佳121

运动后喝水的要领122

在什么时间吃水果或饼干之类的东西123

什么时候服药比较好123

吸烟与喝酒124

晚上10点以后最好禁食吗125

如果一天只吃早晚两餐的话，时间应该如何安排125

关于脚汤法126

为什么手脚会发凉128

有没有针对人体体质的饮食法128

饭后过一小时喝水和过两小时喝水的区别129

人体需要摄取的水量有多少130

有益健康的水130

肥胖症真的能治好吗132

经常变换进食模式有何影响132

关于饭水分离的总体概念133

Part 8 附录135