图书介绍
解脱与防卫【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

- 杜仲勋,杜泓编著 著
- 出版社: 北京:北京体育大学出版社
- ISBN:7810511440
- 出版时间:1997
- 标注页数:226页
- 文件大小:4MB
- 文件页数:234页
- 主题词:
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图书目录
第一章 概述1
一、解脱2
二、解脱与防卫技术的实用原则5
第二章 基本功和基本技术动作12
一、腕肘被抓解脱13
二、腿法24
三、步法31
四、倒地法和滚翻33
五、腰背练习41
六、手臂屈伸45
第三章 实用解脱与防卫50
第四章 实用解脱与防卫套路对练195
一、对擒拿196
二、徒手对打209
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