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第一部 前世16

第一章 活佛的前世今生16

1.一波才动万波随：佛教初传17

2.墀德祖赞和金城公主的时代20

3.进退失据：墀松德赞的时代23

4.莲花生的斗法之旅28

5.桑耶寺与七觉士：密教之种31

第二章 光荣的荆棘路36

1.顿渐之争：摩诃衍与莲花戒的斗法37

2.福兮祸所倚，祸兮福所伏42

3.从知识到力量：佛教从西藏底层的兴起44

第三章 转世伊始48

1.噶举派的创始与秘术49

2.第一位活佛52

3.被斩断的转世之路56

第四章 格鲁派（黄教）的活佛58

1.从宗喀巴开始59

2.达赖活佛62

3.五世达赖：仓央嘉措的前身67

第二部 今生74

第一章 一个没有活佛的时代74

1.五世达赖的圆寂74

2.桑结嘉措的难题79

第二章 仓央嘉措：不为人知的童年和少年83

1.宠幸与狐疑：仓央嘉措的童年时代83

2.语词之光的发现：仓央嘉措的少年时代90

3.吉祥天女的佛法与恋情95

4.扑朔迷离：风吹来的少女98

第三章 二十岁之后的叛逆109

1.拒绝受戒：仓央嘉措的第一次叛逆110

2.冲突：命运、责任与自由119

3.山雨欲来：所有仓央嘉措看不见的事情124

4.活佛与荡子在昼夜交替129

第四章 生关死劫140

1.真相扑朔迷离141

2.从暗战到明争：桑结嘉措与拉藏汗的决裂146

3.是假活佛还是迷失菩提？150

4.从囚徒到囚徒155

5.无人知晓的结局160

第三部 后世166

第一章 青海湖的余波166

1.天有二日167

2.拉藏汗之死169

3.谱系的纠结172

第二章 仓央嘉措情歌的流传174

1.仓央嘉措情歌的汉译175

2.歌声的误传180

附录Ⅰ：仓央嘉措诗歌全编183

（一）于道泉白话译本与英译本183

（二）刘希武五言古体诗译本215

（三）曾缄译七言绝句体六十六首222

附录Ⅱ：托名曾缄译本的伪作五首237

后记：一场朝圣之旅的结束239