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背景常设4

第一章 饮食男女4

第一节 低碳饮食4

一、饮食与“碳排放”4

二、一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来8

三、烹饪的“碳足迹”9

四、制定购物计划11

五、避免一次性仓储式购物12

六、低碳包装食品13

七、对一次性餐具说“不”14

第二节 低碳“男女”16

一、请减少不必要的妊娠16

二、低碳婚礼19

第二章 人在屋檐下22

第一节 建筑节能22

一、中国的建筑节能相对落后22

二、装修、建筑材料的“碳排放”23

三、门窗的设计25

四、爬山虎（常春藤）——天然的“热绝缘”26

第二节 轻松省电，减碳轻而易举28

一、养成良好的家电使用习惯28

二、厨具28

三、热水器30

四、冰箱32

五、电视机36

六、电脑37

七、空调38

八、风扇41

九、其他电器42

十、节能照明44

第三节 节约用水46

一、为什么节水也是“低碳”46

二、厨房节水46

三、卫生间和阳台48

四、家庭洗车52

第四节 减少纸张的碳排放53

一、重复使用教科书和图书53

二、纸张双面打印、复印53

三、合理使用草稿纸53

四、用电子书刊代替印刷书刊54

五、用电子邮件代替纸质信函54

六、使用再生纸54

七、用手帕、毛巾代替纸巾54

第三章 我们的“碳足迹”56

第一节 公交车56

一、 “墨鱼公交”56

二、优化公交车的线路57

第二节 上学路上58

一、减少接送，培养孩子的独立能力58

二、组织孩子上学59

第三节 公共自行车60

第四节 驾车节能62

一、爱车如己62

二、养成良好的驾驶习惯63

第五节 节能轮胎的选择66

第六节 节能概念汽车67

一、何为节能概念汽车67

二、怎样选购节能汽车70

第七节 汽车共享（CAR CLUB）71

一、适合汽车共享的人72

二、起源72

三、现状72

四、注意事项74

第四章 低碳休闲76

第一节 瑜伽76

第二节 健身房运动须知78

第三节 自行车骑行运动80

一、装备篇80

二、技术篇85

第四节 “空气清道夫”87

一、各显神通87

二、拈花惹草需谨慎88

第五节 家庭蔬菜种植89

一、有土种植89

二、家庭无土种植100

三、亲子种植的乐趣102

第六节 变废为宝105

一、液体105

二、食物108

三、器皿110

四、织物114

五、杂项116

第五章 衣饰篇122

第一节 减少衣物产生的碳排放122

一、衣物和碳排放有怎样的联系122

二、妙手回春122

三、怎样使衣物“延年益寿”130

第二节 低碳服装材料137

一、新型天然纤维服装材料137

二、新型化学纤维服装材料138

第三节 还首饰一个自然的灵魂140

第四节 “低碳”穿衣142

一、尝试“DIY”142

二、学会搭配，充分利用143

第五节 复古145

一、资源的再分配145

二、古董装146

参考文献148