图书介绍

大学体育与健康【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

殷和江，杨太兴主编；陈如专，董春平，朱玉群副主编；任广花，孙逊，张玉良等编著
出版社：成都：西南交通大学出版社
ISBN：9787564310400
出版时间：2011
标注页数：210页
文件大小：43MB
文件页数：218页
主题词：体育－高等学校－教材；健康教育－高等学校－教材

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图书目录

第一章高等学校体育1

第一节体育的概念与功能1

第二节高等学校体育的地位、目的和任务2

第三节高等学校体育今后发展的趋势4

本章小结5

思考与练习6

第二章大学生的体育健康与保健知识7

第一节体质与健康7

第二节运动卫生保健常识8

第三节常见运动损伤及其防治12

本章小结18

思考与练习18

第三章大学生体育锻炼的原则与方法19

第一节体育锻炼对大学生的作用19

第二节体育锻炼的基本原则21

第三节体育锻炼的方法24

第四节发展心肺系统的有氧锻炼26

第五节自然力的锻炼方法28

本章小结28

思考与练习29

第四章营养与健康30

第一节运动与营养30

第二节肥胖与健康34

第三节体重控制36

本章小结38

思考与练习38

第五章田径运动39

第一节田径运动概述39

第二节跑41

第三节跳48

第四节投掷52

本章小结59

思考与练习59

第六章篮球运动60

第一节篮球运动概述60

第二节篮球运动的基本技术64

第三节篮球运动的基本战术69

本章小结75

思考与练习75

第七章排球运动76

第一节排球运动概述76

第二节排球运动的基本技术79

第三节排球运动的基本战术86

本章小结94

思考与练习94

第八章足球运动95

第一节足球运动概述95

第二节足球运动的基本技术99

第三节足球运动的基本战术107

本章小结112

思考与练习112

第九章乒乓球运动113

第一节乒乓球运动概述113

第二节乒乓球运动的基本技术116

第三节乒乓球运动的基本战术121

本章小结121

思考与练习122

第十章羽毛球运动123

第一节羽毛球运动概述123

第二节羽毛球运动的基本技术127

第三节羽毛球运动的基本战术132

本章小结133

思考与练习134

第十一章网球运动135

第一节网球运动概述135

第二节网球运动的基本技术139

第三节网球运动的基本战术148

本章小结150

思考与练习150

第十二章台球运动151

第一节台球运动概述151

第二节台球运动的基本技术152

本章小结159

思考与练习159

第十三章游泳运动160

第一节游泳运动概述160

第二节游泳运动的基本技术161

第三节游泳的救护方法169

本章小结172

思考与练习173

第十四章武术、散打与跆拳道174

第一节武术套路174

第二节散打184

第三节跆拳道191

本章小结193

思考与练习194

第十五章健美操195

第一节健美操运动概述195

第二节健美操基本动作197

第三节健美操成套动作204

本章小结209

思考与练习209

参考文献210