真爱的旅程【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

真爱的旅程PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

前言1

第一部 我们其实不懂什么是信任第一章 信任的考验——学习整合挫折、失望与背叛2

背叛事件之后的常见反应3

被背叛的经验促使我们的意识提升5

第二章 两种不同的信任——幻象的信任与真实的信任10

“幻象的信任”以及“全面的不信任”11

在“期望”与“放弃”中摆荡13

真实的信任15

从“幻象”迈向“真实”的过渡期16

第三章 移除幻象的面纱——从幼稚的天真到人性与深度18

脱离“否认”的状态19

认知自己不信任感的深度20

造成不信任感的原因23

从当下联结过去29

时刻注意自己的情绪反应32

第四章 学习观照自己的反弹模式——当退化孩童接管一切时33

认识我们的退化孩童34

我们内在退化的孩童随时在传送信息35

退化孩童的症状37

当金刚遇到科学怪人43

上瘾行为44

带着爱与了解来观察46

第二部 破除幻象的信任第五章 盒子——制约的牢笼50

“盒子”51

渴望真实与害怕改变之间的冲突54

辨认出我们的盒子56

处理自己的愤怒与悲伤58

第六章 骆驼、狮子与赤子——尼采的人类意识发展阶段63

尼采的“三阶段论”描述了脱离“盒子”的过程64

第七章 脱离过程所带来的力量——突破以及再度联结我们的根67

重新检验我们的价值观68

支持内在蜕变的适当环境70

中断接触的重要性72

原生家庭的羁绊73

脱离需要冒险75

当我们不再寻求他人的赞赏时，循环就结束了76

脱离的最后一个阶段：尊重我们的过去和再度联结78

第三部 生命中学习信任的课题第八章 学习拥有力量——找回自己的诚实与正直82

找回自己力量的步骤84

找回力量的两种向度85

感谢我们的创伤和恐惧89

开始觉知到自己的感觉与思考91

接受自己的愤怒93

婴儿学走路95

第九章 让生命自己发生——包容挫折与失望的生命课题99

什么是被剥夺102

今日的亲密开启了我们过往被埋藏的遗弃感104

灵魂能够了解被剥夺经验所具有的价值105

有意识的抉择：回到内在去感觉107

面对自己被剥夺与被遗弃的经验110

放下“希望事情有所改变”的期待111

第十章 有待学习的两个课题——何时设下界限与何时接受挫折113

有时两种课题之间的区别并不明显114

内在的智慧115

第十一章 为自己的能量负责任——诚实面对自己的感觉118

不负责任的代价118

对自己的能量不负责任120

谴责或放弃121

愤怒122

我们的身体123

金钱与物质世界125

帮助我们学习负起责任的元素126

第十二章 爱与信任——如何在亲密关系里建立起信任132

六个关键133

关键一：认知到自己是何时以退化孩童的状态来与人联结136

关键二：在深度与广度之间做选择139

关键三：不妥协自己的生命能量，让信任生长143

关键四：敞开自己，让信任得以生长145

关键五：为自我的满足负起责任151

关键六：迎接单独152

第四部 信任与智慧第十三章 内在与外在的引导——从迷惑到智慧的旅程154

克里希的故事156

阿曼娜的故事162

第十四章 生活在垂直的向度上——信任我们的聪慧，把热情带入每日的生活里165

垂直式生活的生命形态166

迈向垂直式的生活168

在垂直式的生活中，生命不断地提供各种挑战170

处理我们被背叛的伤口171

第十五章 整合——一个渐进的人性化过程176

学习不带着期待生活177

拥抱自己的阴暗面179

给予“爱”更高的优先权，而不是争谁对谁错180

发展出面对深渊的情绪基础183

结语185