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第一章 健康就在你手中15

第一节 按摩的简介、功效及特点16

第二节 3种简易取穴法让你快速我到按摩位置17

第三节 看图识位让自己成为最好的家庭按摩师19

第四节 手法决定功效图解25种常用按摩手法43

第五节 牢记这些原则让按摩疗效事半功倍49

第六节 提高按摩效果 认识按摩常用工具51

第七节 不可忽略的细节按摩介质不可少54

第二章 图解家庭常见病57

头痛——太阳穴、养老穴、攒竹穴58

脱发——百会穴、风府穴、四神聪62

耳聋——听宫穴、听会穴、耳门穴64

感冒——大椎穴、风池穴、风门穴、太阳穴66

眩晕——百会穴、大杼穴、涌泉穴69

咳嗽——列缺穴、鱼际穴、肺俞穴71

恶心、呕吐——足三里穴、胃俞穴、巨阙穴73

哮喘——中府穴、云门穴、列缺穴75

发热——曲池穴、大椎穴、风池穴77

牙痛——颊车穴、合谷穴、下关穴79

鼻炎——迎香穴、上星穴、合谷穴81

慢性咽炎——天突穴、照海穴、人迎穴83

扁桃体炎——商阳穴、曲池穴、内庭穴85

肩周炎——三间穴、条口穴、阳陵泉穴87

十二指肠溃疡——足三里穴、中脘穴、胃肠点89

胃痛——内关穴、中脘穴、足三里穴91

慢性胃炎——中脘穴、足三里穴、公孙穴94

慢性肠炎——胃俞穴、梁丘穴96

腹痛——上巨虚穴、下巨虚穴、天枢穴97

痢疾——脾俞穴、上巨虚穴、曲池穴98

便秘——天枢穴、支沟穴、腹结穴、长强穴99

腹泻——神阙穴、足三里穴、涌泉穴101

第三章 图解夫妻按摩治疗男、女疾病105

慢性肾炎—— 肾俞穴、委中穴、委阳穴106

早泄——关元穴、肾俞穴、足三里穴、气海穴107

带下症——血海穴、阴陵泉穴108

子宫下垂——百会穴、三阴交穴109

乳腺增生——膻中穴、肩井穴、天宗穴110

盆腔炎—— 肾俞穴、关元穴111

更年期综合征——涌泉穴、足三里穴、三阴交穴112

寒证——涌泉穴、足三里穴、合谷穴113

不孕——气海穴、关元穴、三阴交穴114

痛经——义元穴、三阴交穴、地机穴115

月经不调——血海穴、志室穴118

白带异常——命门穴、阴陵泉穴119

产后缺乳——膻中穴、少泽穴、乳根穴120

前列腺增生——太溪穴、神阙穴、中极穴121

前列腺炎——会阴 穴、关元穴、曲骨穴122

阳痿——曲骨穴、会阳穴、长强穴123

第四章 图解中老年疾病对症按摩法125

冠心病——内关 穴、神门穴、风池穴、极泉穴126

动脉硬化——丰隆穴、人迎穴、风池穴128

心绞痛—— 心俞穴、内关穴、膻中穴130

老年痴呆——印堂穴、四白穴、翳风穴132

卒中后遗症——涌泉穴、三阴交穴、阳陵泉穴134

健忘——心俞穴、脾俞穴、 肾俞穴136

面神经麻痹——风池穴、颊车穴、四白穴138

坐骨神经痛——环跳穴、委中穴、 肾俞穴140

类风湿性关节炎——大杼穴、涌泉穴、曲池穴142

膝关节骨性关节炎——血海穴、阳陵泉穴、膝眼穴144

糖尿病——脾俞穴、曲池穴、胰俞穴146

高血压——涌泉穴、曲池穴、太冲穴148

高脂血症——足三里穴、脾俞穴、丰隆穴150

第五章 图解小儿疾病对症按摩法153

小儿呃逆——天突穴、膻中穴154

小儿疳积——板门穴、天枢穴155

小儿厌食——内八卦、足三里穴156

小儿咳嗽——膻中穴、肺经157

小儿夜啼——脾经、心经158

小儿发热——攒竹穴、天河水159

小儿盗汗——肺经、 心经160

小儿腹泻——脾经、胃经161

小儿遗尿——三阴交穴、太溪穴163

第六章 图解亚健康对症按摩法165

胸闷——外关穴、内关穴、膻中穴166

口臭——大陵穴、太冲穴167

失眠——失眠穴、照海穴168

心悸——内关穴、神门穴171

耳鸣耳痛——听宫穴、翳风穴、风池穴172

食欲减退——足三里穴、上脘穴173

神经衰弱——神门穴 、内关穴174

戒烟——四神聪、太渊穴175

贫血——血海穴、三阴交穴176

减肥——三焦俞穴、足三里穴177

第七章 图解办公室疾病对症按摩法179

烦躁紧张——膻中穴、合谷穴、风池穴180

提高注意力——悬颅穴、 太阳穴181

倦怠——志室穴 、涌泉穴182

减缓压力——百会穴、太阳穴、巨阙穴183

提神醒脑——百会穴、攒竹穴184

近视——睛明穴、攒竹穴、风池穴185

全身疲劳——气海穴、足三里穴、关元穴186

眼睛疲劳——承泣穴、睛明穴、太阳穴187

颈椎病——大椎穴、肩井穴、后溪穴188

第八章 图解突发症状应急按摩法191

鼻出血——迎香穴、孔最穴、上巨虚穴、下巨虚穴192

中暑——少冲穴、人中穴194

昏厥——内关穴、人中穴195

突发腰部扭伤——肾俞穴、命门穴、委中穴196

踝关节扭伤——承山穴、太溪穴197

晕车晕船——内关穴、合谷穴198

宿醉——天柱穴、百会穴、合谷穴199

落枕——风池穴、风府穴、肩井穴200