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第一篇 食全食美1

第一节 选购中的窍门2

肉类2

鉴别注水猪肉的窍门2

鉴别病猪肉的窍门2

挑选猪肝的窍门2

挑选猪肚的窍门2

挑选猪腰的窍门2

选购牛肉的窍门3

区别牛肉用途的窍门3

选购羊肉的窍门3

选购活鸡的窍门3

鉴别变质烧鸡的窍门3

鉴别家禽生杀还是死宰的窍门4

选购腊鸭、腊肝的窍门4

选购灌肠制品的窍门4

选火腿的窍门4

鉴别和选购香肠的窍门4

鱼、海鲜类5

选购螃蟹的窍门5

鉴别鱼是否新鲜的窍门5

识别受过污染的鱼的窍门5

辨别青鱼和草鱼的窍门5

辨别鲢鱼同鳙鱼的窍门6

辨别鲤鱼同鲫鱼的窍门6

选购带鱼的窍门6

鉴别鱿鱼与乌贼的窍门6

选购虾皮的窍门6

鉴别福尔马林泡发海鲜的窍门7

选购鲜虾的窍门7

选购冰虾仁的窍门7

选购银鱼的窍门7

鉴别冻鱼质量的窍门7

选购鱿鱼的窍门8

选购优质海参的窍门8

选购好蜇皮的窍门8

选对虾的窍门8

辨别劣品鱼翅的窍门8

选购牡蛎干、海螺干的窍门9

干鲜蔬菜类9

辨别受污染蔬菜的窍门9

识别无公害蔬菜的窍门9

选购较少农药残留蔬菜的窍门9

选购辣椒的窍门10

选购洋白菜的窍门10

选购菜花的窍门10

挑选新鲜韭菜的窍门10

选购香菇的窍门10

鉴别蘑菇是否有毒的窍门11

选购蒜苔的窍门11

选购芹菜的窍门11

选购丝瓜的窍门11

选购黄瓜的窍门12

选购茄子的窍门12

选购胡萝卜的窍门12

选购山药的窍门12

选购莲藕的窍门12

鉴别催熟的西红柿的窍门13

选购笋干的窍门13

选购银耳的窍门13

选购黑木耳的窍门13

选购玉兰片的窍门14

选购百合干的窍门14

鉴别真假腐竹的窍门14

水果干果类14

选购榴莲的窍门14

选购哈密瓜的窍门14

选购荔枝的窍门15

选购香蕉的窍门15

选购鲜梨的窍门15

选购优质梨的窍门15

选购柚子的窍门15

选购椰子的窍门16

选购猕猴桃的窍门16

选购杨梅的窍门16

选购柑橘的窍门16

选购脐橙的窍门16

选购红枣的窍门17

选购苹果的窍门17

识别真假红富士苹果的窍门17

选购樱桃的窍门18

选购枇杷的窍门18

识别激素水果的窍门18

鉴别真假桂圆的窍门18

选购白果的窍门18

选购莲子的窍门18

选购核桃的窍门18

选购杏仁的窍门19

选购花生仁的窍门19

选购葡萄干的窍门19

禽蛋类19

选购鸡蛋的窍门19

选购鸭蛋的窍门19

选购松花蛋的窍门20

快速检验蛋的新鲜度的窍门20

鉴别贴壳蛋的窍门20

主食、糕点选购大米的窍门20

鉴别新、陈大米的窍门21

鉴别“致癌大米”的窍门21

鉴别掺入吊白块面粉的窍门21

选购面粉的窍门21

鉴别被染色小米的窍门21

选购挂面的窍门22

选购优质面包的窍门22

选购优质饼干的窍门23

鉴别劣质饼干的窍门23

选购月饼的窍门23

选购粽子的小窍门23

食用油24

选购食用油的窍门24

鉴别烹调油中掺加棕榈油的窍门24

鉴别含水食用油的窍门24

区别植物油的窍门24

辨别香油是否掺假的窍门25

鉴别虾油质量的窍门25

鉴别转基因食用油和非转基因食用油的窍门25

奶、豆制品26

鉴别牛奶是否新鲜的窍门26

鉴别变质酸奶的窍门26

鉴别真假奶粉的窍门26

鉴别奶油好坏的窍门26

选购奶粉的窍门27

选购豆制品的窍门27

选购凉粉的窍门27

鉴定豆腐质量的窍门27

选购粉皮的窍门28

调料类28

选购酱油的窍门28

鉴别真假味精的窍门28

选购鸡精和味精的窍门28

选购绵白糖的窍门28

鉴别含碘盐的窍门29

选购桂皮的窍门29

选购八角的窍门29

鉴别花椒质量的窍门29

鉴别真假花椒面的窍门30

选购辣椒粉的窍门30

选购生姜的窍门30

烟酒饮品30

辨别假蜂蜜的窍门30

选购白兰地的窍门31

鉴别真假威士忌的窍门31

鉴别白酒质量的窍门31

鉴别真假五粮液的窍门32

选购葡萄酒的窍门32

鉴别啤酒质量的窍门32

选购纯果汁的窍门33

选购碳酸饮料的窍门33

选购咖啡的窍门33

鉴别天然矿泉水的窍门33

选购好茶叶的窍门34

鉴别陈茶、新茶的窍门34

鉴别几种常见茶的窍门34

鉴别晒干茶的窍门34

鉴别染色茶的窍门35

选购好雪茄的窍门35

第二节 食品加工中的窍门35

禽类宰杀、加工35

宰杀甲鱼的窍门35

切虾的窍门35

拔鸭毛的窍门36

切牛肉片的窍门36

使硬肉变软的窍门36

烤鸡不破皮的窍门36

使腰花变白发大的窍门36

切肉的窍门37

切鱼片的窍门37

带鱼快速去鳞的窍门37

鱼胆弄破后去除苦味的窍门37

泡发37

泡发鱿鱼的窍门37

泡发鱼翅的窍门38

泡发海蜇的窍门38

泡发蹄筋的窍门38

泡发香菇的窍门38

泡发干蘑菇的窍门38

做饭前泡大米的窍门39

泡发白果的窍门39

去核、皮等39

土豆去皮的窍门39

芋头去皮的窍门39

剥橙子皮的窍门39

西红柿去皮的窍门39

鲜桃去细毛的窍门40

去枣核的窍门40

吃茄子不应削皮40

板栗去皮的窍门40

核桃去皮的窍门40

腌制40

腌鱼的窍门40

腌肉的窍门40

腌咸鸭蛋的窍门41

腌小辣椒的窍门41

腌四川泡菜的窍门41

腌蛋使蛋黄出油的窍门41

自制腐乳的窍门41

蒸煮、解冻42

煮豆浆的窍门42

煮鸡蛋的窍门42

煮元宵的窍门42

科学煮牛奶的窍门42

煮咖啡的窍门43

煮茶叶蛋的窍门43

自制美味豆花的窍门43

用微波炉迅速解冻的窍门43

其他43

增加油、醋香味的窍门43

柿子脱涩的窍门44

加工椒盐小核桃的窍门44

制作苹果干的窍门44

制作梨干的窍门44

冲奶粉的窍门44

自制阿胶枣的窍门44

切葱的窍门45

切西瓜的窍门45

蔬菜解毒的窍门45

干制和存储野菜的窍门45

吃未开口榴莲的窍门45

做水果沙拉的窍门46

发酵馒头的窍门46

使咸鱼返鲜的窍门46

使咸肉退盐的窍门46

第三节 烹调中的窍门47

荤菜47

炒肉的窍门47

烧肉的窍门47

做走油肉的窍门47

把牛肉炒得鲜嫩的窍门47

制作牛肉干的窍门48

做肉松的窍门48

炖牛肉烂得快的窍门48

做鱼不腥的窍门48

做清蒸鱼的窍门49

烧鱼不碎的窍门49

做鲜美虾皮的窍门49

做烤肉的窍门49

烧鱼加调料的窍门50

做甲鱼汤的窍门50

做家常水煮鱼火锅的窍门50

调制大肉圆的窍门50

使蒸排骨爽滑的窍门51

烹制猪头肉的窍门51

烹制猪腰子的窍门51

烹调猪肝的窍门51

炒猪肝的窍门52

卤制猪肝的窍门52

炒菜时使肉片变嫩的窍门52

羊肉去膻味的窍门53

煮五香茶叶蛋的窍门53

煎蛋皮的窍门53

蒸蛋嫩滑的窍门53

炖肉的窍门53

用压力锅做汽锅鸡的窍门54

做卤煮鸡的窍门54

做香酥鸡的窍门54

烹制白斩鸡的窍门54

素菜55

炒素菜更香的窍门（一）55

炒素菜更香的窍门（二）55

炒素菜更营养的窍门55

做海带保持营养的窍门56

让海带变软的窍门56

减轻苦瓜苦味的窍门56

煮土豆的窍门56

制香酥味美的土豆丸的窍门57

炒脆嫩青椒的窍门57

食用芹菜根的窍门57

烹制胡萝卜的窍门58

烹制芦笋的窍门58

烹制脆嫩菜花的窍门58

合理食用大白菜的窍门58

烹制鲜嫩大白菜的窍门58

炒菠菜的窍门59

发挥大豆营养价值的窍门59

烹制脆嫩豆芽的窍门59

烹制魔芋豆腐的窍门59

素炒木耳的窍门60

主食60

蒸馒头不粘笼布的窍门60

做生煎包子的窍门60

使粥熬得黏稠的窍门60

煮玉米粥更营养的窍门60

做蒸饼、千层饼的窍门61

去除米饭糊焦味的窍门61

煮软、硬饭的窍门61

煮饭更香更营养的窍门61

快速焖饭的窍门62

包翡翠饺子的窍门62

饺子菜馅不出水的窍门62

煮饺子的窍门62

煮挂面的窍门62

凉水蒸馒头的窍门62

蒸陈馒头的窍门63

用馒头片做成佳肴的窍门63

做刀削面的窍门63

将剩食制成佳肴的窍门63

烹饪糙米的窍门63

处理受潮饼干的窍门64

使面包回软的窍门64

技巧、调味64

焖菜的窍门64

蒸菜的窍门64

避免蒸菜多汁的窍门64

掌握油温的窍门64

炸的窍门65

使炸制品外脆里嫩的窍门65

做红烧菜的窍门65

使汤变得鲜美的窍门65

制作奶油味蛋汤的窍门66

浓汤勾芡的窍门66

烹调做饭用水的窍门66

利用啤酒调味的窍门66

使用味精的窍门67

调制鲜姜汁的窍门67

做菜时放葱、姜、蒜、椒的窍门67

烹调中使用大蒜的窍门67

制作与使用椒盐的窍门68

炸好辣椒油的窍门68

烹调中提高碘吸收的窍门68

做菜放料酒的窍门68

熬猪油的窍门69

除菜子油异味的窍门69

第四节 储存中的窍门70

冬季存放啤酒的窍门70

保持啤酒泡沫的窍门70

存放黄酒的窍门70

存放白酒的窍门70

存放果酒的窍门71

存放药酒的窍门71

存放红酒的窍门71

存放食用油的窍门71

夏季存放面粉的窍门71

防止大米发生霉变的窍门72

处理发霉大米的窍门72

防止食盐受潮变苦的窍门72

冰箱存放蔬果的窍门72

存放西瓜的窍门73

存放金橘的窍门73

存放鲜桃的窍门73

使削皮水果保鲜的窍门73

存放青椒的窍门73

存放红辣椒的窍门74

使韭菜、蒜黄保鲜的窍门74

存放洋葱的窍门74

存放莲藕的窍门74

没有冰箱时存放鲜肉的窍门74

鱼类保鲜的窍门74

存放活泥鳅的窍门75

存放新鲜海蜇的窍门75

存放鲜虾米的窍门75

存放油炸花生米的窍门75

存放花生米的窍门76

存放生姜的窍门76

贮藏大葱的窍门76

存放芋头的窍门76

常温存放牛奶的窍门76

保证茶叶新鲜度的窍门77

处理受潮回软茶叶的窍门77

存放咖啡的窍门77

存放鲜蛋的窍门77

竖着放鲜蛋的窍门78

存放食糖的窍门78

存放糖果的窍门78

存放碘盐的窍门78

存放板栗的窍门78

存放红枣的窍门79

存放竹笋的窍门79

存放月饼的窍门79

第五节 厨房里的小窍门80

给菜板简易消毒的窍门80

清洗油瓶的窍门80

清洁油腻的双手的窍门80

消毒炊具餐具的窍门81

除铝锅污垢的窍门81

保持菜板卫生的窍门81

清洁电饭锅的窍门82

洗平底锅的窍门82

除水壶水垢的窍门（一）82

除水壶水垢的窍门（二）83

去除冰箱霉菌的窍门83

除去铁锅异味的窍门83

去除高压锅污垢的窍门83

刷铁锅的窍门83

清洁沙锅污垢的窍门84

油烟机盒除油的窍门84

清洁微波炉的窍门84

使用淘米水的窍门84

使用黄酒的窍门85

回锅油再利用的窍门85

使用牛奶的窍门85

快速烧开水的窍门85

砧板防裂的窍门85

打开瓶盖的窍门86

做开水报警器的窍门86

使用铁锅的窍门86

安全使用与保养压力锅的窍门86

使用菜刀的窍门86

擦洗厨房玻璃器物的窍门87

和面不粘盆的窍门87

防止绿豆面生虫的窍门87

防止豆类生虫的窍门88

厨房除虫的窍门88

使用沙锅的窍门88

新碗盘使用的窍门88

保温瓶焖牛肉的窍门88

保温瓶做绿豆汤的窍门89

检查微波炉泄漏的窍门89

节约煤气的窍门89

用打气筒疏通液化气炉的窍门89

第六节 饮食保健中的窍门90

吃糖不胖的窍门90

吃腐乳的窍门90

冬天喝酸奶的窍门90

吃鸡蛋的窍门91

荤、素油搭配的窍门91

吃很少也不感到饿的窍门91

沏茶的窍门92

放调料有益健康的窍门92

吃盐的窍门92

吃清蒸带鱼能抗癌92

茶水煮饭可防疾病92

花生要连红皮一起吃93

红烧小黄鱼补钙强身93

一杯鲜豆浆，天天保健康94

豆腐比豆浆的营养价值高94

全脂奶较脱脂奶营养高94

孕妇吃核桃油，孩子更聪明94

酸梅当零食可抗衰老95

吃鱼对眼睛有益95

山楂泡水的窍门96

老年人应多食藻类食品96

老年人宜多吃兔肉96

开水煮饭营养佳96

经常熬夜的人应多吃胡萝卜97

鸭肉味美营养高97

肉类焖吃最有营养97

多吃蔬菜营养多97

豆腐海带混着吃好98

第二篇 物尽其用99

第一节 选购中的窍门100

选购体温表的窍门100

选购凉席的窍门100

鉴别亚麻凉席真伪的窍门100

选购闹钟的窍门100

选购雨伞的窍门101

选购自行车的窍门101

选购电动自行车的窍门101

选购牙刷牙膏的窍门102

选择香皂的窍门102

选购好剪刀的窍门102

选购玻璃器皿的窍门103

选购牙签的窍门103

选购泳镜的窍门103

选购太阳镜的窍门104

选购贵金属首饰的窍门104

鉴别真假珍珠的窍门105

选购优质珍珠粉的窍门105

鉴别假珍珠粉的窍门105

鉴别劣质珍珠粉的窍门105

选购玛瑙饰物的窍门106

鉴别香水优劣的窍门106

鉴别真假精油的窍门106

选购戒指款式的窍门107

选购稀有铂金首饰的窍门107

区别铂金和白色K金的窍门107

选购适合脸形的耳饰的窍门107

第二节 使用养护中的窍门108

保养蜡笔的窍门108

使用和保养气体打火机的窍门108

保养手机的窍门109

处理不慎带了磁的手表的窍门109

保存底片的窍门109

使用与保养假发的窍门109

保养树脂加膜镜片的窍门110

养护雨伞的窍门110

保护光盘的窍门110

使用药物牙膏的窍门111

除去汽车内异味的窍门111

自行车校正的窍门112

自行车内胎修补的窍门112

保养自行车的窍门112

调节自行车闸松紧的窍门112

除自行车全链罩响声的窍门113

使用摩托车的窍门113

日常保养摩托车的窍门113

摩托车夜间行驶的窍门113

第三节 清洗中的窍门114

杀灭键盘病菌的窍门114

清洗液晶显示器屏幕的窍门114

清洗银饰品的窍门114

恢复银饰品光泽的窍门115

清洗黄金饰品的窍门115

清洗首饰污垢的窍门115

擦自行车的窍门115

第四节 百物妙用115

苏打粉的妙用115

牙膏的妙用116

白醋的妙用116

茶叶渣的妙用116

麻油的妙用117

剩啤酒的妙用117

食盐的妙用117

西红柿的妙用117

花露水的妙用118

香油对婴儿的妙用118

花椒的妙用119

蛋壳的妙用119

橘子皮的妙用119

西瓜皮的妙用119

柚子皮可防虫120

苹果的妙用120

鱼鳞的用途120

菊花养生妙用121

冰块的妙用121

隔夜冷饮水的妙用121

废瓶盖的妙用122

巧用生活用品养护汽车122

第三篇 人靠衣装124

第一节 选购中的窍门124

衣服购衣少上当的窍门124

选购羽绒服的窍门124

选购衬衫的窍门124

选购正装衬衫的窍门125

选购休闲衬衫的窍门125

选购汗衫、背心的窍门125

选购男式T恤的窍门126

选购牛仔服装的窍门126

选购西服的窍门126

选购适合脸形的毛衣的窍门127

选购孕妇装的窍门127

选购儿童服装的窍门127

选购婴儿服装的窍门127

鉴别化纤衣料的窍门128

识别化纤命名的衣料的窍门128

选购羊绒制品的窍门128

鉴别天然毛皮和人造毛皮的窍门128

鉴别呢绒好坏的窍门129

选购皮装的窍门129

分辨衣料正反面的窍门129

选购保暖内衣的窍门129

选购裘皮服装的窍门130

选购真丝绣衣的窍门130

皮草的选购131

鞋、袜、帽等选购一双好鞋的窍门131

选购凉鞋的窍门131

选购孕妇鞋的窍门132

选购手套的窍门132

选购帽子的窍门132

选购毛线的窍门133

选购袜子的窍门133

测量内衣尺码的窍门133

选购胸罩的窍门133

选购弥补胸形的衣饰的窍门133

第二节 洗涤去污的窍门134

洗熨洗涤丝绸衣服的窍门134

洗涤羊绒制品的窍门135

洗涤毛料服装的窍门135

洗涤灯芯绒服装的窍门135

洗涤绸缎被面的窍门135

洗织锦缎服装防损伤的窍门136

正确水洗纯毛裤的窍门136

洗涤新衣的窍门136

洗袜子的窍门137

洗涤时防衣物掉色的窍门137

晾晒时防衣物掉色的窍门137

花色衣服洗涤后保持鲜艳的窍门138

熨烫衣服的窍门138

熨花边的窍门138

熨领带的窍门139

处理熨焦衣物的窍门139

去污擦皮鞋的窍门139

去除墨水、圆珠笔油、墨汁的窍门139

修复白皮鞋的窍门140

去除衣服上笔印的窍门140

除衣物霉斑的窍门140

除去衣物汗渍的窍门141

去除牛奶渍的窍门141

去除血渍的窍门141

除烟油渍的窍门141

除葡萄汁渍的窍门141

运动鞋除污的窍门141

洗刷旅游鞋的窍门141

浅色皮茄克去污的窍门142

去除衣物油渍的窍门142

去除衣物铁锈渍的窍门142

去除柿子、水果渍的窍门142

去酱油渍、茶渍、咖啡渍的窍门142

去除咖喱油渍的窍门143

第三节 衣物保养存储的窍门143

用电动剃须刀修整衣服的窍门143

衣物去皱的窍门143

羊毛衫整新的窍门143

毛衣洗后防缩水、防伸长的窍门144

洗毛衣不变硬的窍门144

保养有色衣服的窍门144

衣扣加固的窍门144

晾晒衣服的窍门145

穿新皮鞋不磨脚的窍门145

皮鞋防水的窍门145

养护冬季马靴的窍门145

养护翻毛皮鞋的窍门145

除鞋臭味的窍门146

去掉鞋内湿气的窍门146

球鞋防臭的窍门146

存放与保养皮鞋的窍门146

保存真皮皮包的窍门146

提高丝袜寿命的窍门147

藏衣防潮的窍门147

藏衣防蛀的窍门147

藏衣防尘的窍门147

藏衣保形的窍门147

收藏冬衣的窍门148

存放和保养西装的窍门148

收藏毛料服装防虫蛀的窍门148

保养松紧带的窍门149

第四节 穿戴搭配中的窍门149

衣物与颜色巧搭配149

根据肤色选择服色的窍门149

服装配色的窍门149

黑色系搭配的窍门150

黑色与其他颜色搭配的窍门150

花色系搭配的窍门150

绿色系搭配的窍门151

蓝色与其他色彩搭配的窍门151

黄色系搭配的窍门151

红色系搭配的窍门151

职业女装色彩搭配的窍门152

裙子色彩搭配的窍门152

老年人选择着装色彩的窍门152

衣物与身材巧搭配153

衣饰修饰美臀的窍门153

缩小臀部的搭配窍门153

特体着装的窍门153

胖人穿衣的窍门154

使身材修长苗条的穿衣窍门154

腿粗穿裙子的窍门154

O形腿的着装窍门155

凸腹女性的着装窍门155

上班族系列155

淑女系列155

各种腿形的配袜窍门155

令腿修长的搭配窍门156

矮小女性的穿着窍门156

骨感女性的穿着窍门156

胸部娇小者选择内衣的窍门157

正确穿内衣的窍门157

选择适合中老年体形的着装窍门157

不同衣物穿戴的窍门157

巧用丝巾做饰物的窍门157

穿着美靴的窍门158

穿丝袜的窍门158

女孩穿短裤的窍门159

参加舞会的着装窍门159

配纽扣的窍门159

穿着长筒薄丝袜的窍门159

利用袜子搭配出美腿的窍门160

腰部饰品与服饰的搭配窍门160

穿着西装的窍门161

领带的搭配窍门161

外衣与内衣的搭配窍门161

帽子与服饰的搭配窍门162

男士鞋裤的搭配窍门162

穿着凉快的窍门163

佩饰搭配技巧163

首饰搭配的窍门163

项链佩戴的窍门163

手镯的佩戴窍门164

戒指佩戴的窍门164

耳环颜色与肤色搭配的窍门164

耳饰与发型搭配的窍门164

耳饰色彩搭配的窍门164

用佩饰给牛仔裤添彩的窍门164

靴子穿着的窍门165

冬季服饰搭配的窍门165

鞋与服装搭配的窍门166

第四篇 我爱我家167

第一节 选购中的窍门168

电器厨房电器挑选窍门168

选购彩色电视机的窍门168

选购榨汁机的窍门168

选购背投电视的窍门169

选购燃气式热水器的窍门169

选购电热水器的窍门170

选购电磁炉的窍门170

选购电热壶的窍门170

选购冰箱的窍门171

选购节能灯的窍门171

选购换气扇的窍门171

选购组合音响的窍门172

选购录音机的窍门172

选购太阳能热水器的窍门172

选购家用电烤箱的窍门173

选购电话机的窍门173

选购电话防盗器的窍门174

家居选购家具的窍门174

选购环保家具的窍门175

选购橱柜的窍门175

选购弯木家具的窍门175

选购组合家具的窍门176

选购桌椅的窍门176

选购木地板的窍门176

选购防盗门的窍门177

选购塑钢门窗的窍门177

选购纯毛地毯的窍门177

选购羽绒被的窍门178

选购枕头的窍门178

选购健康环保涂料的窍门179

选购洁具的窍门179

选购瓷砖的窍门179

选购坐便器的窍门180

选购不锈钢餐具的窍门180

选购陶瓷餐具的窍门180

选购台灯的窍门181

选购窗帘的窍门181

第二节 使用中的窍门181

电冰箱除臭味的窍门181

冰箱存物保鲜的窍门182

去除冰箱噪音的窍门182

电冰箱停用时的保养窍门182

手机安全佩带的窍门183

增强洗衣机洗涤效果的窍门183

洗衣机省电的窍门183

洗衣机省水的窍门184

处理洗衣机污水的窍门184

洗衣机防潮的窍门184

正确使用跑步机的窍门184

使用电吹风的窍门185

提高抽油烟机效果的窍门185

使用微波炉的窍门185

使用电池的窍门186

轻松拔除螺丝钉的窍门186

冷气机省电的窍门186

吊扇启用前检查的窍门186

使用电火锅的窍门187

使用空气净化器的窍门187

空调省电的窍门187

收藏空调的窍门188

空调停用后保养的窍门188

正确使用蒸汽熨斗188

给蒸汽电熨斗加水的窍门189

电脑节能的窍门189

正确使用不粘锅的窍门189

电饭锅节电的窍门189

煮饭最节电的窍门190

正确使用家用吸尘器的窍门190

解决电池电力不足的窍门190

防止家用电器相互干扰的窍门190

在旧式电视机上播放VCD的窍门191

热水器节电的窍门191

空调节电的窍门191

节能灯更省钱191

第三节 清洁保养中的窍门192

家居卫生中的窍门192

清洁灶具的窍门192

消毒抹布的窍门192

清理洗碗渠道淤塞的窍门192

清除地毯污迹的窍门192

去除家具上的污渍的窍门193

去除地面砖污渍的窍门193

洁净镜子的窍门193

使冰箱光亮无比的窍门193

清洗厨房玻璃的窍门193

清洁瓦斯炉和抽油烟机的窍门194

清洁储物柜和梳理台的窍门194

去除墙壁瓷砖顽垢的窍门194

防止墙面泛黄的窍门194

清理卫浴环境的窍门194

下水道只拉不推的疏通窍门195

疏通便池下水管的窍门195

除去室内异味的窍门195

除厕臭的窍门196

使用餐具洗涤剂的窍门196

清洗窗帘的窍门196

洗涤腈纶毛毯的窍门197

清洁布艺沙发的窍门197

家用电器避暑的窍门197

夏季养护皮沙发的窍门198

保养床垫的窍门198

床垫去污的窍门198

洗涤织物的窍门198

保养桌布的窍门199

使用和保养家具的窍门199

保养入墙衣柜的窍门199

家具变新的窍门199

使用、保养摄像机的窍门199

保养吸尘器的窍门200

家具打蜡的窍门200

地板打蜡的窍门200

去除地板裂缝的窍门201

除旧家具漆的窍门201

塑料贴面家具保养的窍门201

家具拉门滑动的窍门201

粘玻璃条的窍门201

家装防火和安全的窍门202

保养塑钢门窗的窍门202

刷油漆时的窍门202

防止高压锅爆炸的窍门203

保养地毯的窍门203

保养紫砂壶的窍门203

巧修冰箱排水故障的窍门204

墙纸装饰防潮防裂的窍门204

第四节 装修布局中的窍门204

居室装饰的窍门204

判断室内是否有污染源的窍门205

使房间明亮、雅致的小窍门205

使房间显得宽敞的窍门205

壁灯安放、选择的窍门206

仿古家居装饰的窍门206

布置小户型的窍门207

厨房色调选择的窍门207

营造室内飘香的窍门207

厨房装修利用空间的窍门207

选择灯具的亮度的窍门208

卫生间装修节省的窍门208

计算涂料用量的窍门209

家具摆放得当的窍门209

摆放家用电器的窍门209

消除室内噪音的窍门210

居室分隔的窍门210

第五节 种花草、养宠物的窍门210

花草篇210

选购康乃馨的窍门210

选购玫瑰的窍门211

浇花的窍门211

花卉保鲜的窍门211

家庭废水育花的窍门212

中药渣育花的窍门212

食醋育花的窍门213

豆渣育花的窍门213

自制酸性土的窍门213

自制养花肥料的窍门214

啤酒育花的窍门214

中和碱性盆土的窍门214

沤制麻酱渣、饼肥的窍门214

花木叶面施肥的窍门215

使用硫酸亚铁的窍门215

出差在外护花的窍门216

选择植物的窍门216

养花除臭的窍门216

栽种丁香的窍门217

让万年青叶子常青翠的窍门217

盆栽、养护马蹄莲的窍门217

养水仙的窍门218

使月季月月开花的窍门218

防止文竹枝叶变黄的窍门219

使文竹结子的窍门220

栽培管理玉兰花的窍门220

使仙客来安全度夏的窍门221

北方养兰花用土的窍门221

使茉莉多开花的窍门221

让菊花越冬的窍门222

盆花修剪的窍门222

清洗植物上灰土的窍门223

宠物篇223

给宠物洗脸的窍门223

选购宠物服装的窍门223

扫宠物毛发的窍门224

消除猫狗身上的异味的窍门224

选狗的窍门224

选择萨摩犬的窍门224

选购松狮幼犬的窍门225

训练狗上厕所的窍门225

教狗学会“坐下”的窍门225

抱狗的窍门226

让狗安静一点儿的窍门226

防止狗咬孩子的窍门226

给狗喂药的窍门227

小狗出游的窍门227

给狗喂食的窍门227

帮狗清耳垢的窍门228

使肥胖犬减肥的窍门228

挑选一只健康猫的窍门228

让猫呼之即来的窍门228

让猫不认生的窍门229

训练猫上厕所的窍门229

训练猫钻洞的窍门229

带猫外出散步的窍门230

训猫不抓家具的窍门230

训练猫打滚的窍门230

给猫修剪爪子的窍门230

给小猫洗澡的窍门231

选观赏鱼的窍门231

选蛋鱼的窍门231

选龙睛鱼的窍门231

选高头鱼的窍门231

选望天鱼的窍门232

放新鱼入鱼缸的窍门232

饲养海水鱼的窍门232

让金鱼安全度夏的窍门232

判断鸽子好坏的窍门232

第六节 消灭虫害的小窍门233

除蟑螂的窍门233

灭臭虫的窍门233

除蚊的窍门234

防虫蛀的窍门234

灭虫蚁的窍门234

点蚊香的窍门234

第七节 家居生活小窍门234

自制防滑拖鞋的窍门234

自制洗手液的窍门235

自制防水火柴的窍门235

自制海绵肥皂盒的窍门235

自制浴液的窍门235

自制化学冰袋的窍门235

挂窗帘的窍门236

解决凉席扎人的窍门236

去除凉席上螨虫的窍门236

收藏凉席的窍门236

去除漆面上水印的窍门237

除家具漆面烫痕的窍门237

雨季防潮的窍门237

入冬室内保暖的窍门237

去除垃圾恶臭的窍门237

第五篇 医疗保健239

第一节 急救中的窍门240

食物中毒240

煤气中毒240

安眠药中毒240

灭鼠药中毒241

汽油中毒241

吗啡类中毒242

鱼胆中毒242

毒蘑菇中毒242

沼气中毒243

误服水银243

误服洗衣粉243

误服洗涤剂244

吞食金属异物244

老年人噎食244

果冻噎幼童244

烫伤244

外伤失血245

手指伤断245

眼外伤245

眼球刺伤246

流鼻血246

被宠物咬伤246

肌肉拉伤247

关节扭伤247

轻度烧伤247

大面积烫伤247

冻伤248

冻僵248

毒蛇咬伤248

被蜂蜇伤248

蚂蟥叮咬248

洗澡时突然晕倒248

昏迷249

脑贫血249

游泳自救249

分娩急救250

抽筋250

长时间坐飞机的耳鸣250

心跳骤停250

鱼刺卡喉251

刎颈251

手指切伤251

耳中入异物252

航空性中耳炎252

头部撞伤昏迷252

小儿高热253

高空跌落253

急性腹泻254

下肢骨折254

肋骨骨折254

脊柱骨折254

前臂骨折255

消化道出血255

电击伤255

溺水255

肉中扎刺256

第二节 巧治百病内科256

治偏头痛的窍门256

治高血压病的窍门257

预防高血压的窍门257

治低血压的窍门257

减少血栓形成的窍门257

治疗冠心病的窍门258

预防中风的窍门258

治疗缺铁性贫血的窍门258

预防心肌梗死的窍门258

家庭治疗感冒的窍门258

抵抗流感的窍门259

科学选购感冒药的窍门259

治疗腹痛、吐泻的窍门259

对症治疗咳嗽的窍门260

缓解咳嗽的窍门260

喝凉开水止咳的窍门260

治疗哮喘的窍门260

治疗支气管哮喘的窍门261

用大雪梨治疗咳嗽的窍门261

急性胃炎食疗方261

治疗胃寒的窍门262

治疗胃下垂的窍门262

治疗阑尾炎的窍门262

烤蒜治拉肚子的窍门262

饮食治便秘的窍门262

饮食治疗伤寒和副伤寒的窍门263

呕吐的食物疗法263

避免上火的窍门263

辅助治疗肝炎的窍门263

中草药治疗肾病的窍门264

饮食治疗伤食的窍门264

治尿路感染的窍门264

治尿频的窍门264

控制糖尿病的窍门264

苦瓜降血糖的窍门265

用豆类治糖尿病的窍门265

菠菜治糖尿病的窍门265

治神经衰弱失眠的窍门265

醋蛋治疗失眠的窍门265

外科加速伤口愈合的窍门266

治外伤感染的窍门266

治外伤的窍门266

治疗肩周炎的窍门266

治疗关节炎的窍门266

治风湿的窍门267

治老寒腿的窍门267

治颈椎病的窍门267

治膝盖痛的窍门267

解除“落枕”烦恼的窍门267

防治痔疮的窍门268

治空调病的窍门268

止泻、止血、止痒的窍门268

治疗淋巴结结核的窍门268

治关节冷痛的窍门268

儿科治疗小儿遗尿的窍门268

治小儿龟头炎的窍门269

治疗百日咳的窍门269

驱虫的窍门269

治外痔的窍门269

食物治疗小儿厌食症的窍门269

治腮腺炎的窍门270

治疗小儿秋季腹泻的窍门270

治疗小儿扁桃体炎的窍门270

治疗婴儿湿疹的窍门270

治疗小儿水痘的窍门270

妇科治疗乳腺增生的窍门271

治疗乳房硬块的窍门271

治子宫脱垂方271

治疗宫颈癌的窍门271

治疗月经过多的窍门272

经期饮食自疗的窍门272

减少经期异味的窍门272

治疗痛经的窍门272

红糖白酒治痛经的窍门272

治疗月经先期的窍门272

治疗月经崩漏的窍门272

食物治疗闭经的窍门273

治疗先兆流产的窍门273

治疗产后恶露不绝的窍门274

治疗产后缺乳的窍门274

治疗产后体虚的窍门274

治滴虫性阴道炎的窍门274

治疗霉菌性阴道炎的窍门275

治疗妇女风湿痛的窍门275

男科中药治遗精的窍门275

饮食治遗精病的窍门275

治疗血精症的窍门276

韭菜补肾的窍门276

治疗前列腺病的窍门276

治疗多发性疖肿的窍门276

治疗阴茎硬结症的窍门276

食物治疗性功能减退的窍门277

治疗老年性机能低下的窍门277

治前列腺增生的窍门277

治疗阳痿的窍门277

治疗性欲低下的窍门278

五官科治疗口腔溃疡的窍门278

治疗口臭的窍门278

治疗烂嘴角的窍门279

治疗喉痛音哑的窍门279

巧治咽喉肿痛的窍门279

治牙龈肿的窍门279

有效止牙痛的窍门280

治牙痛的窍门（一）280

治牙痛的窍门（二）280

食物治疗风火牙痛的窍门280

治疗鼻塞的窍门281

消除鼾声的窍门281

治疗化脓性中耳炎的窍门281

治疗扁桃腺发炎的窍门281

治疗中耳炎的窍门282

治疗急性中耳炎的窍门282

治疗老年性耳鸣的窍门282

治疗老花眼的窍门282

防治麦粒肿的窍门282

皮肤科治疗牛皮癣的窍门282

治疗皮肤瘙痒的窍门282

治疗老年皮肤瘙痒的窍门283

去疤痕的窍门283

去黄褐斑的窍门283

治疗脂溢性皮炎的窍门283

治疗红斑狼疮的窍门283

治疗湿疹的窍门283

治疗风湿疹的窍门284

治疗阴囊湿疹的窍门284

治疗秃发的窍门284

去皮肤黄斑的窍门284

除雀斑的窍门284

治疗斑秃的窍门284

去除鸡眼的窍门284

治疗粉刺的窍门284

治疗狐臭的窍门285

治疗脚气的窍门285

根除脚气的窍门285

用醋治脚气的窍门285

治疗白癜风的窍门285

治疗鹅掌风的窍门286

治疗花斑癣的窍门286

治疗手脱皮的窍门286

小物巧治病巧用食用油治病286

巧用食盐治病286

巧用葱治病286

巧用菠菜治病287

家庭巧用热水除小疾287

巧用藿香正气水288

巧用冷水治病288

自制防暑饮料288

第三节 日常保健中的窍门289

缓解疲劳的窍门289

利用枕头保健的窍门289

选择枕头的窍门289

不用药就能睡得香的窍门290

让牙齿越来越白的窍门290

男性益肾壮腰的窍门290

健肾的窍门290

治疗“电视眼”的窍门291

看电视时保护眼睛的窍门291

办公室女性防背痛的窍门291

女士选择卫生巾的窍门292

喝饮料防止打嗝的窍门292

喝茶解渴的窍门292

克服夏天爱打盹的窍门292

打手机的窍门293

用腿给胸部做保健按摩的窍门293

让牙齿更坚固的窍门293

经常使用计算机的人的护眼窍门293

电脑族呵护眼睛的窍门294

提高老人免疫力的窍门294

清扫血中毒素的窍门294

清洁肠道的窍门294

不给疾病可乘之机的窍门295

提高抗病能力的窍门295

提升免疫力的窍门295

摩胸擦背有益健康295

天天洗头有益健康295

葡萄酒有益健康296

伸懒腰有利于健康296

酸味能敛汗、止泻、祛湿296

用醋泡脚的保健功效297

女性30岁应该开始补钙297

如何预防“鼠标手”297

饭前喝汤，苗条又健康298

饭后吃水果的害处多多298

电脑族避免颈肩痛的窍门298

醒酒窍门298

吃补品要对症299

听音乐利于健康299

弈棋有益健康299

垂钓有益身心健康300

换水洗脚可缓解压力300

聊天可以消除烦恼300

第四节 其他300

使用创可贴300

吃药的姿势301

让孩子吃药小窍门301

吃错药该怎么办301

从指甲形状看健康302

从指甲颜色看健康302

服用哪些药不宜喝热水302

第六篇 出门在外303

第一节 出国旅行304

护照简办的窍门304

预购机票的窍门304

去欧洲旅行省钱的窍门304

国外旅游不犯忌的窍门304

第二节 国内旅行306

短期旅游的窍门306

行路的窍门306

辨别方向的窍门306

看月亮辨方向的窍门307

预测天气的窍门307

出游不走冤枉路的窍门307

外出旅游防晒的窍门308

自制防水火柴的窍门308

利用胶卷的窍门308

找旅馆的窍门308

国内免费投宿的窍门309

旅途选购食品的窍门309

外出存放衣服和皮鞋的窍门309

防晕车的窍门310

解决晕船的窍门310

治晕船呕吐的窍门310

治晕船晕车失眠的窍门310

外出旅游防暑的窍门311

旅行中消除疲劳的窍门311

旅游途中防治下肢肿胀的窍门311

雷电中自我保护的窍门312

旅游省钱的窍门312

出游减支出的窍门313

在北京参观博物馆等省钱的窍门313

购物不花冤枉钱的窍门313

外出旅游买保险的窍门313

准备登山旅游的窍门314

第七篇 美容塑身315

第一节 皮肤护理中的窍门316

测定皮肤性质的窍门316

油性皮肤护肤的窍门316

中性皮肤护肤的窍门316

干性皮肤护肤的窍门316

防面部衰老的窍门317

鸡骨去鱼尾纹的窍门317

啤酒去鱼尾纹的窍门317

口香糖去鱼尾纹的窍门317

米饭团去鱼尾纹的窍门317

不同皮肤的洗脸窍门317

有益面部美容的洗脸窍门（一）318

有益面部美容的洗脸窍门（二）318

保持肌肤水分的窍门318

有效洁肤润肤的窍门318

食盐美容的窍门318

使肌肤变光滑的窍门319

使皮肤变白的窍门319

嫩肤增白的窍门319

漂白皮肤的窍门319

滋润皮肤的窍门320

使皮肤清洁细腻的窍门320

蜂蜜面膜美容法320

红茶麦麸的美容窍门320

葡萄汁等增白美容窍门320

使毛孔缩小的窍门320

干性皮肤美容的窍门321

使皮肤增白的窍门321

防皱养肤的窍门321

使皮肤柔嫩光滑的窍门321

萝卜汁外擦内服的增白窍门321

使皮肤细腻红润的窍门321

有效去油脂的洗脸窍门321

健肤美容的窍门321

银耳的美容窍门322

治粉刺的窍门322

治“青春痘”的窍门322

颈部护理的窍门322

去除颈纹的窍门323

防晒的窍门323

面对辐射的护肤窍门323

治晒伤的窍门323

预防晒出斑的窍门324

夏季护肤的窍门324

蒸汽美容的窍门324

去疤的窍门324

按摩耳部美容窍门325

养护柔滑玉手的窍门325

让手部不干燥的窍门325

让双脚滑滑嫩嫩的窍门326

让双唇滋润的窍门326

第二节 化妆中的窍门327

辨别化妆品的窍门327

选购化妆品的窍门327

成熟女性化妆窍门327

嘴唇化妆的窍门328

高雅淡妆的化妆窍门328

晚妆化妆窍门328

完美遮盖黑眼圈的窍门328

眉毛的化妆窍门329

描眉化妆的窍门329

拔眉的窍门329

选择适当眉形的窍门329

拔眉毛不疼的窍门329

涂眼影的窍门330

涂睫毛膏的窍门330

去除多余睫毛膏的窍门330

选择假睫毛的窍门331

美甲的窍门331

涂指甲油的窍门331

画好眼线的窍门332

第三节 美容膳食332

饮食美容的窍门332

阿胶粥养颜法333

菠菜粥美容法333

冰糖百合养颜妙方333

白米杏仁粥嫩肤的窍门333

巧做炙黄鸡333

炖白木耳的讲究334

巧做珍珠白蜜饮334

栗子桂圆粥抗衰老的窍门334

苍耳子粥制法窍门334

抑制痤疮的窍门334

牛乳粥增白窍门335

巧做银耳糯米粥335

雪梨芹菜汁润肤窍门335

蜂蜜的护肤美容作用335

银耳羹既营养又瘦身335

西红柿汁防治雀斑336

天门冬粥润肤的窍门336

冬瓜子桃仁蜜治雀斑的窍门336

第四节 养护头发的窍门336

保持饮食中的营养平衡336

定时洗发336

正确的梳头方法337

防止阳光曝晒337

保养烫过的头发的窍门337

保养长头发的窍门337

干性头发的养护338

油性发质护理的要点338

油性头发饮食调理的要点338

发型与发质相配的窍门339

发型与脸形相协调的窍门339

发型与年龄相配的窍门340

发型与身材相配的窍门340

使用假发的窍门340

选购啫喱的窍门341

去头屑妙法341

妙用啤酒护发341

使用果汁护发的窍门341

食油护发小窍门342

吃鸡蛋养发的窍门342

鲜侧柏叶治脱发窍门342

首乌治白发窍门342

巧用生姜治斑秃342

巧用蜜油蛋增加头发343

第五节 塑身美体中的窍门343

减腹部的窍门343

随时健身窍门343

缩腹运动的窍门344

消除脂肪堆积的窍门344

减上腹赘肉的饮食窍门344

减下腹赘肉的饮食窍门344

减“水桶”粗腰的饮食窍门344

骑自行车减肥的窍门345

简单有趣的减肥窍门345

沐浴减肥的窍门345

健小腿的窍门346

对付厚实背部的窍门346

手臂健美的窍门346

拥有完美肩膀的窍门346

爱护胸部的窍门347

健胸运动的窍门347

乳房瘦小女性健美乳房的窍门348

电脑前的保健窍门348

腿部局部锻炼的窍门348

让头、颈、肩部放松的窍门349

瘦脸的窍门349

丰胸的窍门349

改善臀部“橘皮”现象的窍门349

产妇健美的窍门350

节食的窍门350

正确的节食减肥窍门350

减肥更健康的窍门351

削弱食欲的减肥窍门351

可美容健身的窍门351

早餐减肥的窍门351

食醋的减肥窍门351

枇杷膏的瘦身窍门352

减少食量的减肥窍门352

木耳豆腐汤的瘦身窍门352

冻豆腐的减肥窍门352

治肥胖症的窍门352

萝卜海带汤的瘦身窍门352

燕麦玉米的瘦身窍门352

第八篇 投资理财354

第一节 理财中的小窍门354

租赁比选购好354

学一些简单的维修技术354

买车不如“打的”354

物尽其用354

像会计一样记账354

限制孩子的零花钱355

在早教上花钱355

提前买健康355

夫妻AA制355

轮流当家355

能挣会花356

借给人大钱不如送给人小钱356

预算少时怎样省钱356

家庭节省开销的小窍门356

贷款时量力而行357

贷款买房时的窍门357

不盲目为他人提供经济担保357

不乱出借有价证券357

典当保管贵重物品357

第二节 储蓄保险中的窍门358

合理储蓄的窍门358

巧用银行卡异地存取358

巧用异地无卡续存358

避免小额账户收费359

少存活期存款359

到期支取359

滚动存取359

存本存利359

节省跨行取款费360

使出“金蝉脱壳”计360

网上汇款经济实惠360

要为明天的风险投保360

选购保险的窍门361

第三节 购物中的窍门361

购物打时间差361

参加团购361

慎用信用卡361

杀价要狠362

不暴露真实需要362

尽量指出商品缺陷362

利用先进科技工具362

建立家庭发票档案362

建立消费同盟363

情绪不好时不购物363

第四节 投资中的窍门363

适当投资有利于增长财富363

将自己收入的30％作长期投资363

选购股票的窍门364

“捂股”不如经常“晒股”364

选购债券的窍门364

运用平均期限分散投资364

巧用外汇期权产品364

基金投资的窍门365

提高债券收益的窍门365

炒汇入门——看汇价的窍门366